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夢街道~自然と文化を感じて遊ぼう~

山歩きと走ることを楽しみながら、健康で平和な日々を願う 鈍足ランナーのブログです。 

2009.03.04[水] 篠山マラソン④fine

篠山マラソン7
山菜とろろうどん
2009 篠山ABCマラソン記録

距 離   スプリット  ラップ
START    6:23   6:23
  1km   12:43   6:19
        18:44   6:02
        30:23  11:39
  5km   36:14   5:51
 10km 1:05:22  29:07
 15km 1:37:34  32:11
 20km 2:07:44  30:10
      2:20:44  12:59
      2:27:40   6:35
 25km 2:43:52  16:31
      2:50:02   6:09
      2:55:57   5:55
      3:08:22  12:25 
 30km 3:14:54   6:31
      3:21:58   7:03
 36km 3:52:28  30:29
      3:59:01   6:33
      4:12:56  13:55
      4:19:37   6:40
 40km 4:26:16   6:39
残り1km4:34:48   8:31
GOAL  4:41:42   6:54
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