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夢街道~自然と文化を感じて遊ぼう~

山歩きと走ることを楽しみながら、健康で平和な日々を願う 鈍足ランナーのブログです。 

2010.09.20[月] 敬老の日

蕎麦
東京・千駄ヶ谷グリーンモールの蕎麦屋「とちぎ屋」さん
かつ丼&蕎麦のランチ
きょうは「敬老の日」です。
昭和生まれの私は、未だ9/15が「敬老の日」で祝日
という思いが残っています。そういえば大阪・岸和田などの
「だんじり」も以前は9/15がメインでした。

日本の高齢者(65歳以上)人口は2944万人。
総人口に対する比率はの23.1%になるそうです。

超高齢化社会は速足でやってきています。
いつまでも支援はあっても、介護を必要としない程度の
体力や健康を維持した人生を送れるような社会になって
ほしいものです。

私自身についていえば、気持だけは若いのですが、
以前と比べると体力の低下をはじめ視力や歯の具合も
悪くなり年齢を感じることが多くあります。
しかし、私より年上の60歳代や70歳代の元気な方と
一緒に歩いたり走ったりすると、まだまだ人生これから
と思うこともしばしばです。

あたりまえのことですが、無理をせず日頃から
(日常生活の中で)身体を動かすことが大切です。
こればかりは政治や行政に求めることはできないので
自分身体でコントロールしなくてはいけません。

運動+栄養(食事)+休養のバランスをとりながら
まずは運動習慣をつくることでしょうね。

でも、これが簡単にできないから生活習慣病などに
なるのです。この運動習慣のお手伝いができるよう
資格を取得して少しでも役に立ちたいと思っています。
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