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夢街道~自然と文化を感じて遊ぼう~

山歩きと走ることを楽しみながら、健康で平和な日々を願う 鈍足ランナーのブログです。 

2011.01.31[月] 東京⑤

国立競技場3
国立競技場
国立競技場1
ここでスポーツの歴史に残る数々の感動が生まれました。
講習会でトラックを1周でも走れたらよかったのですが、
残念ながら室内だけでした。

国立競技場2
マシントレーニングの実技指導があったトレーニング室

実技はJHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)の
矢野先生に指導していただきました。
身体の軸ができてなければ筋力トレーニングの効果がないと
いうことを教えていただきました。
シャフト(バー)を持ってデッドリフトをすると矯正できる
ことやマシンの使い方を学びました。
講義は会議室で立正大学の山西先生でした。

今朝の大阪は-3℃。寒~い朝です。
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Author:ぴかいち(trail49)
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